Notícia

Jugar a pàdel produeix grans beneficis emocionals que val la pena sumar a la teva vida en prendre la iniciativa d'integrar aquesta nova activitat esportiva en la teva rutina personal. El pàdel produeix molts beneficis físics com ja deus saber, però aquest esport també cuida la teva ment. Quins són els beneficis psicològics i emocionals de jugar a pàdel?

1. Un jugador de pàdel allibera endorfines (el pàdel estimula l'hormona de la felicitat) el que reforça el benestar personal. Jugar a pàdel produeix elevats nivells de benestar gràcies a emocions molt agradables: il·lusió, satisfacció, vitalitat, motivació intrínseca… Practicar esport produeix tal benestar emocional que fins i tot té un alt valor terapèutic en tant que els especialistes recomanen practicar esport per prevenir la depressió.

2. Jugar a pàdel és una rutina positiva per millorar l'autoestima personal en tots els àmbits de la vida. La satisfacció que produeix aconseguir nous reptes millora el concepte que l'esportista té de si mateix.

3. Jugar a pàdel eleva el nombre de pensaments positius fins al punt que, en el cas de no realitzar l'activitat en un dia concret, l'esportista ho nota de forma notable anímicament. Per tant, jugar a pàdel és especialment efectiu per combatre el pessimisme i tenir un estat d'ànim regular.

4. Jugar a pàdel reforça la creativitat personal. De fet, gràcies a aquestes dosis de creativitat, l'esportista reforça la seva agudesa mental i té idees brillants en moments de màxima inspiració que simplement, són fruit d'aquest benestar interior.

5. Jugar a pàdel és especialment efectiu per connectar amb el moment present i centrar la ment i els sentits en el poder de l'ara. El que reforça d'una forma efectiva els resultats imminents en centrar l'atenció d'una forma immediata. Per tant, la concentració laboral també augmenta.

Informació extreta de: http://padelstar.es/psicologia-en-el-padel/jugar-al-padel-y-sus-beneficios-psico-emocionales/.html